「コラム/BLOG」の記事一覧

快眠照明アドバイザー快眠照明アドバイザー

子どもの睡眠を大人がコーチ!「寝ない」「起きない」を照明で改善する方法!子どもの睡眠を中心に照明との深~い関係について掘り下げているブログです。さまざまなライフスタイルによって、睡眠環境も変わります。ライフスタイル別の睡眠に良い照明環境をご紹介していきます。

朝起きない子供の起こし方は光目覚まし時計が効果的!平昌五輪フィギュア選手も実践

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光目覚まし時計
光目覚まし時計 inti4

朝起きない子供の起こし方は、太陽光と同じような明るい光=光目覚まし時計で起こす!起こしたら明るい洗面所で歯みがき!朝食=カレーライスをたっぷり食べさせる!この方法を2~3週間辛抱強く続ければ、子供が自分で朝スッキリ起きてくれて、お母さんのストレスも軽減されますよ。同時に、子ども自身の免疫力が向上し、風邪もひきづらくなるメリットも得られます。

朝起きれない受験生をもつ母必見!光目覚まし時計は早起きの科学的な解決策です

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光目覚まし時計
テストの花道 ニューベンゼミ 受験生体調管理術

NHK Eテレ テストの花道ニューベンゼミで放送されていた受験生と受験生の母に役立つ「朝を制する5つの法則」。朝カレーもポイントですが、光目覚まし時計を使って起きる事が1番重要!なぜなら体内時計をリセットし睡眠で休息した脳を活性化する役割があるからです。朝起きれない受験生と受験生の母必見です!ちなみに、平昌オリンピックフィギュアスケート代表坂本花織選手も光目覚まし時計を使って早起き調整しています。

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