快眠照明手法熟睡するために寝る時の明かりを見直し！LEDキャンドルを買ってみた 2016-03-30 パパノヒカリ 睡眠の明かり「寝る前・寝る時・起きる時」照明術｜パパノヒカリ快眠照明設計事務所 睡眠時の電気＝照明の明かりはどうしてます？睡眠時は、自分が不安にならない程度の明るさで寝るのが良い。というのが、厚生労働省の睡眠指針 …
