快眠照明手法 熟睡するために寝る時の明かりを見直し！LEDキャンドルを買ってみた 2016-03-30 パパノヒカリ パパノヒカリ 睡眠時の電気＝照明の明かりはどうしてます？睡眠時は、自分が不安にならない程度の明るさで寝るのが良い。というのが、厚生労働省の睡眠指針 …
