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不眠症が１００％すぐに解消されるわけではありません！
残念ながら、快眠照明プランを実際に行っても、すぐに不眠が解消されるわけではありません。睡眠の悩みはさまざまです。そして、睡眠環境には光以外にも体温、室温、音、食事、飲酒、ベッド、枕、寝具など数多く存在します。
さらに、寝る前のスマホやパソコン、テレビなどから発せられるブルーライトの存在もあります。いくら、快眠照明にしてもブルーライトを至近距離で浴びれば、効果が期待できません。
ですから、快眠照明は睡眠環境を整えるひとつの手段であることをご理解くださいね。
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