成長ホルモン– tag –

睡眠になぜ光・照明が重要なのか？最大の理由は、我々人間が夜になると分泌するメラトニンホルモンの働きにあります。深い眠りを得るポイントがメラトニンホルモン。そして、深い眠りをしっかり得られると成長ホルモンがたくさん分泌されて子どもの健やかな成長につながります。光と深い関係のあるメラトニンホルモンの働き・成長ホルモンの大切さについてまとめていきます。