照明って部屋を明るくするだけだと思っていませんか！？そうだとしたら大間違い！！
実は、睡眠や健康にも多大な影響を及ぼしているのです！
睡眠照明プランナーは、質の良い睡眠や健康をも考えた照明計画やご自宅の照明を見直すアドバイスをします！
質の良い睡眠とれていますか？
こんなことで悩んでいませんか？
- ベッドに入ってもなかなか眠れない。なかなか寝付けない。
- 寝ても疲れている。質の良い睡眠がとれない。眠りが浅い。
- 昼間に強い眠気をいつも感じてしまう。
- 朝起きれない。
- 子どもがなかなか寝ない。いつも遅寝で困っている。
- 子どもが朝起きれず、学校や保育園にいきたがらない。
- 朝機嫌がいつも悪く、元気もない。
- ホテルのようなリラックスできる照明にしたい。
- 高級感のあるオシャレでムードある照明にしたい。
- 夢のマイホームなので照明もきちんと考えたい。
これらのお悩み、LIGHTINGシュフなら照明の視点から改善のお手伝いができます！
眠る前の照明が重要ポイント！
睡眠に入りやすくし、眠りを深くするのに大切なメラトニンというホルモンをスムーズに分泌させる重要な役割が、実は、照明なのです！
[char no=1 char=”快眠光環境アドバイザー”]眠る前には、明るすぎる部屋にしないよう調節したり、照明の色味、寝る時の明るさ、夜中のトイレもスムーズに眠りに戻れる照明などにすると、睡眠の質が改善されます！
いつでも、お気軽にお問い合わせください！お待ちしております！[/char]
睡眠を考えて照明を意識すると心や身体、脳までもイキイキしますよ！
照明を部屋を明るくするだけでなく、眠りの質のことまで考えてあげると、
- リラックスさせてくれるので、眠りがスムーズになります！
- 眠りを深くするのに大切なメラトニンというホルモンがより多く分泌されます！
- 結果、寝つきが改善されて深い眠りにつながり、睡眠の質が改善されます！
- お母さんが寝なさい！と言わなくてもお子さんが自然に眠くなります！
- お母さんが準備を急かさなくても、学校や保育園に元気よく行きます！
- お母さんの子どもを怒鳴る回数が減ります！
- 眠りの質が改善されるので、朝もスッキリ！機嫌も体調も良く自然に起きます！
- 体調も崩しにくくなります！
- 効率よく働けます！積極的な行動に繋がり、成績向上も期待できます！
- ホテルと勘違いするほどの空間が手に入り、高級感と健康も手に入る！
- だからお友達にも自慢したくなり、夜のパーティーが増える！
- 照明は後で簡単に配置など変更できないので後悔しなくてすむ！業者への文句が減る！
照明をきちんと考えて、睡眠環境を整えてあげることによってたくさんのプラス効果が期待できるのです！！
[char no=1 char=”快眠光環境アドバイザー”]実は、眠る2時間前からのライフスタイルと部屋の照明が睡眠の質を左右するのです！
いつでも、睡眠照明プランナーへお気軽にお問い合わせください！お待ちしております！[/char]
快眠照明設計サービスを行う理由とは？
大学4年生の時に、ホテルやカフェ、居酒屋が赤い光で暗めの照明だからリラックスできる。
ファーストフード店は回転率を上げるのに白い光！など照明が人間の心理的部分にも影響をもたらしていることを知りました。
その魅力にひきつけられ、自分も照明デザイナーになりお店づくりに貢献したい！と思い、夢を追いかけて回り道はしましたが、照明メーカーに入社し、商業施設を中心に照明設計を19年間手がけてきました。
照明設計しながらさらに自分なりに文献などで知識を深めていくと、照明は心理的だけではなく、人間の生理的にも多大な影響を及ぼしていると知ったのです！
特に、人生の1/3の時間を費やす睡眠に影響を与えているということは、私にとって衝撃的でした！
しかしながら、一般住宅の照明といえば、まだまだ煌々と明るければ良いという風潮。部屋を明るくするだけが照明の役割と思っている人が多いのです。
そして、未だ電球色の赤い光は暗いから、白い光＝昼白色を好む方が多いのです！
だから、夢のマイホームである新築住宅においても、照明計画なんて「おまけ」みたいな扱いをされて、予算も削られがちなのです。
一番最後の帳尻あわせにされるのが照明計画。この予算内で照明器具を選んでくださいねというのが実情なのです。
さらに、住宅の照明は部屋の真ん中に付けるのが当たりまえと思い込んでいる人達が多い！
酷い時には、せっかく考えたプランをしても工事の段階で変えられたり、文句をつけられたり・・
毎日生活する家がリラックス空間や癒しの空間になっていることってやっぱり、理想ですよね。
それが、新しい家だとしたら、なおさらかと思います。
もし、必死に頑張って手に入れた夢のマイホームなのに、完成後に後悔！というのはとても不快ですよね。
たとえば、広さや生活しやすい導線などの間取り、ピカピカのキッチンやお風呂などの最新設備などが最高でも、明るさを確保したり、雰囲気を左右したり、スムーズな眠りに導いてくれる照明がイマイチでは、完成後に後悔しませんか？
新しい家にお友達やご親戚などを呼んでのホームパーティーに照明が貧相だと、格好がつかないと思いませんか？
ホテルのような高級感がありリラックスできて、眠りの質をも改善してくれる空間は、照明が左右すると言っても過言ではないのです！！
しかも、高級感やリラックスする空間とともに、睡眠の質をも考えられた照明プランであれば、言うことなし！！毎日の睡眠も変わり、心も身体も脳までもイキイキとしますよ！
こんな思いを照明メーカー勤務時代から自分の中にしまいこんでいました。フリーになった今、この思いを行動にうつすチャンス到来！と捉えて、睡眠照明プランナーをスタートさせました。
人間の生活で欠かせない睡眠の質を良くするために、19年の住宅・商業施設の照明設計キャリアを生かし、今まで以上に睡眠や健康の事を勉強して、明るさやデザインはもちろん、それぞれのライフスタイルと睡眠のことも考えた照明計画をみなさまにお届けしたいと考えております。
睡眠照明プランナー 代表 プロフィール
＜快眠光環境アドバイザー、照明プランデザイナー＞
札幌市の3LDK（85平米）のマンションに妻と小2の息子と4歳の娘の4人暮らし。
略歴
- 北海道工業大学卒業
- 計装設備会社の現場代理人として勤務、1年で一身上都合で退社。
- 町田ひろ子インテリアアカデミー札幌校2年生夜間コース入学
- LoFt札幌店オープニングスタッフとして照明コーナーアルバイト勤務
- 町田ひろ子インテリアアカデミー札幌校卒業
- 照明メーカー勤務
- 2015年～兼業主夫として活動。
- 2016年4月～LIGHTINGシュフ開所。
16年間メーカープランデザイナーとして商業施設・住宅の照明設計を行う。
北湯沢 湯元 第二名水亭、さっぽろ東急百貨店、札幌グランドホテル：クリスタルホール/GINSEN/ チャイニーズダイニング黄鶴、Royce’ Chocolate World、ROYCE’：東苗穂店/ 福住店/ あいの里公園店/ 新千歳空港店などの照明設計を行う。
2007年12月～1月 長男誕生により育休取得。ここから、主夫業始まる。
2014年12月 退社
料理の作る事以外の家事と子育てをしながら、フリーランスにて照明プランを請け負う。他にもWebサイトを作成し、様々な経験の情報発信などを始める。
[char no=1 char=”快眠光環境アドバイザー”]快眠照明のことが気になった方はいつでも、LIGHTINGシュフへお気軽にお問い合わせください！お待ちしております！[/char]
睡眠照明プランナーがお手伝い出来ること
睡眠照明プランナーが考える最強の快眠照明手法とは、
- 寝る1～2時間前の部屋の照明の明るさは明るすぎに注意！
- 寝る1～2時間前の照明光の色味は電球色が鉄則！
- 寝る1～2時間前にはなんといっても間接照明が最強！
- 寝ている時も間接照明でほのかな明るさで！
- 起きる時は光で起きよう！
という5点です。詳しくは、LIGHTINGシュフブログでも書いてます！
この快眠照明5点セットのポイントを押さえた照明プランをご提案させて頂くことが、LIGHTINGシュフのお手伝い出来ることです！
快眠照明プランサービスは2パターン！
2016年4月現在
Aパターン：コンセプトプラン 30,000円（税別）
- サービス内容
- ライフスタイルカウンセリング（シート方式（メール）かスカイプ方式（無料電話））
- 快眠照明プランシート作成（器具選定・提案・コンセプトコメント等付）
- このようなお客様に最適
- 住宅（戸建て・マンション）を購入予定または契約された方
- リフォームを予定されている方
- 夢のマイホームの照明プランも充実させたい方
- 照明プランを提示されたが、どうもしっくりきていなく途方にくれている方
最低でも平面図をご用意ください。
また、ハウスメーカー様や工務店様、リフォーム会社様などに照明プランと器具選定を専門業者に依頼したい旨をお伝えしてご確認ください！確認されると、出来る出来ないことがハッキリしますので、ご提案もよりよいものになるかと思っております。
その他、詳細は問い合わせフォームよりご確認願います。
[char no=1 char=”快眠光環境アドバイザー”]コンセプトプランがあれば照明プランのイメージが膨らみます！もちろん、気に入っていただければ、業者様との打合せにも参加させていただくガッチリお任せプランへの移行も可能です！[/char]
Bパターン：ガッチリお任せプラン 100,000円（税別）
- サービス内容
- ライフスタイルカウンセリング（ご自宅か照明メーカーショールームにて打合せ）
- 快眠照明プランシート作成（器具選定・提案・コンセプトコメント等付）
- 建築設計者様などとの打合せ
- このようなお客様に最適
- LIGHTINGシュフを信頼してくれる方
- 住宅（戸建て・マンション）を購入予定または契約された方
- リフォームを予定されている方
- 照明プランを提示されたが、どうもしっくりきていなく途方にくれている方
- 夢のマイホームの照明プランも充実させたいので全てプロにお任せしたい方
- 業者様との打合せなど時間がないので全てお任せしたい方
最低でも平面図をご用意ください。
LIGHTINGシュフは札幌の所在なので、基本は札幌近郊（札幌市、石狩市、北広島市など）のサービスとなります。
また、ハウスメーカー様や工務店様、リフォーム会社様などに照明プランと器具選定を専門業者に依頼したい旨をお伝えしてご確認ください！確認されると、出来る出来ないことがハッキリしますので、ご提案もよりよいものになるかと思っております。
その他、詳細はお打合せにてご相談します。まずはご相談を！お待ちしております。
[char no=1 char=”快眠光環境アドバイザー”]ガッチリという位ですから、最後まで責任もってプラン・お打合せを行います！[/char]
基本的には、ライフスタイルをじっくり聴かせてもらうところから始めます。
夜の部屋の照明が大事と言っても、ご自宅で過ごす時間などのライフスタイルは様々です。どのようにお過ごしになっているのか？どういう生活パターンなのか？このあたりをじっくりお聞きします。
その上で、平面図などを見ながら間接照明、スタンドライト、フットライト、LEDキャンドル、調光スイッチ、タイマースイッチ、シーン設定などで快眠照明をご提案します。
睡眠の悩みが100％改善されるわけではありません！
残念ながら、快眠照明プランを実際に行っても、絶対に睡眠のお悩みが解消されるわけではありません。睡眠の悩みは人によりさまざまです。そして、睡眠環境には光以外にも体温、室温、音、食事、飲酒、ベッド、枕、寝具など数多く存在します。
さらに、寝る前のスマホやPC、テレビなどから発せられるブルーライトの存在もあります。いくら、快眠照明にしてもブルーライトを至近距離で浴びれば、効果が消えてしまいます。ですから、快眠照明は睡眠環境を整えるひとつの手段であることをご理解くださいね。
快眠照明は、建築化間接照明が超オススメ！
LIGHTINGシュフとして、照明プランのポイントにするのはやはり、壁や天井などに照明器具を仕込む建築化間接照明なのです。
そのためには、ハウスメーカー様や工務店様、リフォーム会社様などの設計・内装工事業者様などのご協力が不可欠になるのです。また、プランする時期も重要になってきます。内装工事が始まっていたり、完成間近となると、プランの幅が狭まってしまいます。
ですので、まずはハウスメーカー様や工務店様、リフォーム会社様などにご確認ください！確認されると、出来る出来ないことがハッキリしますので、ご提案もよりよいものになるかと思っております。
照明プランご提案の目安としては、
- これから戸建て住宅を購入予定の方
- これからマンションを購入予定の方
- これからリフォームを予定されている方
といったようなお客様を中心にさせていただきます。つまり、建築化間接照明なので、建築・内装工事が必要になるからです。
建築化間接照明は、内装の設計段階から組み込まなければならないのです！
たとえば、戸建て住宅を購入される方でも、建売住宅だと決まった設計なので建築化間接照明は無理なのです。設計段階から間接照明を組み込まなければならないのです。工事の終盤や竣工目前の方も、どうしようもできないのでプランが難しいです。このあたり、ご了承くださいね。
現状のご自宅の照明環境を改善したい！
建築化間接照明を予定していない方や睡眠で悩まれていて、睡眠環境を改善したい！という方は、まずは、LIGHTINGシュフブログに役立つ情報をご提供していきますので、是非ご覧になってください！！
ブログを読んで是非、個人的に改善アドバイスを受けたい！という方には、照明器具やLED電球のアドバイスなどをします。ご希望であれば、購入のお手伝いもします（別途相談）。
詳しく知りたい方は、まずはご相談を！から質問してください！ご相談は無料です！
[char no=1 char=”快眠光環境アドバイザー”]LIGHTINGシュフのフェイスブックページもございますので、いいね！していただければ、ブログ更新情報もいち早くお知らせできますよ！[/char]
住宅関係業者様へも伝えたい！
照明は大事！というのは、建築家や建築設計者さんからよく聞く言葉です。でも、住宅においてはそんなに重要視されていないのも事実。予算内で収まるような配灯、器具での選定が通例であるかと思います。
もう少し、照明プランに目を向けてみませんか！？
たとえば、
- 新築戸建て住宅であれば、オプションで睡眠の質を改善する照明プランをお客様に選択してもらう。
- 新築マンションでも、睡眠の質を改善する照明プランをオプションプランで用意する。
- リフォームプランでは、睡眠の質を改善する照明プランがあることをお客様にご提案する。
なども考えみてはいかがでしょうか！ 結局宣伝ですが・・・（笑）
そうすることにより、お客様の喜びも違うと思います。快眠照明＝リラックス空間＝高級感も演出できるということになるので、夜の家の表情がとても素敵になります。おまけに、健康にも良いとくれば言うことなし！！とLIGHTINGシュフでは考えております。
照明プランでのタイアップ企画やセミナーのご協力もします！
[char no=1 char=”快眠光環境アドバイザー”]是非、素敵な住まいづくりを実現させましょう！！お問い合わせ・相談などお待ちしております！！[/char]
小規模店舗・クリニックなどのお店の照明プランも対応しますよ！
小規模店舗やクリニックの照明プランも、照明メーカーにて照明設計歴16年！フリーで1年という実績十分のLIGHTINGシュフにお任せください！
快眠照明プラン同様に、オーナー様の要望に沿ったイメージに近い照明プランを実現させます！デザイナーさんに内装を頼んでいないオーナー様！工務店さんのいいなりになっていませんか？照明の種類によってもイメージがかなり変わりますよ！
是非、LIGHTINGシュフにお手伝いさせてください！！
[char no=1 char=”快眠光環境アドバイザー”]まずはご相談を！お待ちしております。[/char]