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  • 豆電球の明るさでも太る
    【Q&A】睡眠ガイド

    明るい部屋や豆電球で寝ている人が太るというのは本当なの?

    寝るときの明るさ次第では、熟睡や快眠に繋がらない!ということを記事(眠りが浅...
    2016-02-08
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    【講座】睡眠に良い照明

    【講座3-3】寝る2時間前の照明は睡眠の重要ポイント!実験結果から証明された事実

    LIGHTINGシュフが着目している寝る2時間前の部屋の照明について、積水化学工業株式...
    2016-02-01
  • スタンド間接照明
    【講座】睡眠に良い照明

    【講座3-4】ぐっすり眠りたい時に寝る前の間接照明が最強な理由とは?

    ぐっすり眠る方法(照明手法)として、今まで当サイトで挙げてきたのは、 寝る1~2...
    2016-01-28
  • ぐっすり眠る方法
    【講座】睡眠に良い照明

    【講座3-1】寝る前電気の明るさを見直す!睡眠の質を上げる照明手法!

    ぐっすり眠れない、寝つきが悪い、毎朝起きるたび「寝足りない」「疲れがとれない...
    2016-01-20
  • iot家電の照明
    【実例】睡眠照明プラン

    IoT家電での照明は睡眠がポイント!夜は間接光で朝は明るい直接光のシステムに期待

    未来の家電の開発がどんどん進んでます! 今日の北海道新聞の記事を見て、遂に来た...
    2016-01-05
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LIGHTINGシュフ
睡眠照明計画
照明メーカーで16年間2000プラン以上作成実績あり。男性育休を機に働き方改革でフリーランスへ。光・照明は子どもの睡眠への影響が大きいということを広める活動も行う。自宅マンションを睡眠照明リフォーム実績あり。
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    【講座】睡眠に良い照明
  • 太陽光 代わり ライト セロトニン 照明
    太陽光の代わりにセロトニンを増やすライトは2500ルクス以上出せる照明!
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    光目覚まし時計
  • 明るく白い光の部屋
    【講座3-2】熟睡できないのは寝る前の照明の色が原因!今日から快眠できる照明見直し術
    2018-06-06
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    【講座3-1】寝る前電気の明るさを見直す!睡眠の質を上げる照明手法!
    2016-01-20
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    子供が夜寝ない時の対処法7つ!寝る前・寝る時・起きる時の光と照明をパパがコーチング
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